5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

盈汐名字怎么样,盈字和汐字取名寓意和含义及其五行属什么

; 盈字 用作人名意指欢乐、旺盛、富余、圆满之义; ; 汐字五行属什么 汐字五行属 水 ; 汐字取名寓意_汐字取名的意思和含义 汐字 意指气势磅礴、万象更新、力挽狂澜。 ; 汐字 用作人名意指有气势、速度快、出众之义; ; 带盈字的名字大全 盈雅 丨 仕盈 丨 盈琳 盈悦 丨 盈心 丨 思盈 闰盈 丨 盈熹 丨 紫盈 嘉盈 丨 心盈 丨 楚盈 可盈 丨 盈葶 丨 盈彤 舒盈 丨 萱盈 丨 思盈 梦盈 丨 盈朵 丨 盈熙 盈秀 丨 海盈 丨 盈安 盈绚 丨 新盈 丨 盈辉 盈祎 丨 盈冲 丨 盈嘉 心盈 丨 雅盈 丨 欣盈 雯盈 丨 天盈 丨 盈滢 盈丽 丨 慕盈 丨 盈滢 盈楷 丨 妍盈 丨 盈佳 盈瑾 丨 高盈 丨 盈舒 盈然 丨 颖盈 丨 盈晨 锦盈 丨 盈锐 丨 盈吉

植物花卉的幾個謠言,防輻射、吸甲醛和驅蟲,還有人深信不疑?

植物防輻射的謠言是起源於90年代,某不知名的雜誌上發表的實驗,這本雜誌根本就是不入流的(沒什麼人看),裡面研究的植物的防輻射實驗也是漏洞百出,經過網際網路時代的不斷傳播發酵,這件事的受眾就變得越來越廣,經過不斷傳播,它的性質也發生了改變。 以前人們在追求溫飽的生活,所以對植物防輻射這件事肯定是不屑一顧的。 是現在人們的生活水平不斷提高,也就是說,物質水平的提高促使人們想要追求更高的健康生活,讓網際網路的發展,植物防輻射就經過網際網路的傳播,商家的營銷包裝就變得非常有說服力。 現在看來是不是覺得很沒有道理? 植物並不能吸收電磁波輻射。 電磁波輻射並不是一條線,即便種上一大片仙人掌植物,也不會具備吸收電磁波的能力。

第331集

親愛的觀眾朋友:非常感謝大家對我的影片的喜愛和支持!您的肯定和鼓勵對我來說意義重大。親愛的觀眾朋友,有喜歡其它影片請留言告知,我將 ...

剪刀在风水里能起到什么作用?家里剪刀放哪风水好?

在风水中,剪刀被认为是一种煞物,因为在古代的时候,人们会用剪刀来杀生,上面沾满了血腥,代表着邪恶不祥的含义,煞物是风水布局当中特别忌讳的物品,一旦处理不好,就会影响到整个风水的布局发展。 剪刀作为一种显见的煞物,我们摆放的时候,要注意位置,摆放在正确的位置,可以带来好的风水。 如果自己近期休息不好,经常做噩梦,而且整个人都很不顺的话,可以将剪刀放在枕头底下。 因为八字比较弱的人容易被各种煞气冲撞,将剪刀放在枕头下面可以阻挡一部分的煞气,也有很好的辟邪效果。 如果自己慢慢好转,煞气远离了自己,睡眠也逐渐安稳,就一定要及时把剪刀拿出来,放到抽屉或者收纳箱里,以免破坏自己的运势。 家里剪刀放哪风水好? 剪刀放在五帝钱附近,可以聚钱。

健康網》臉上長紅斑小心4疾病 醫教分布位置辨疾病

4種不一樣的臉上紅斑. 1.紅斑性狼瘡: 臉上紅斑在正中央,橫跨鼻子但不會超過法令紋,呈現蝴蝶狀因此又稱為蝴蝶斑。. 2.皮肌炎: 紅斑的位置會出現在臉頰兩側、上眼皮、頸部、前胸範圍及手背指關節處,顏色則是呈現偏紫色的紅斑。. 3.異位性皮膚炎: 臉頰 ...

蓬門今始為君開(1952年約翰·福特執導美國電影)

(1952年約翰·福特執導美國電影) 《蓬門今始為君開》是約翰·福特執導的喜劇片,約翰·韋恩和瑪琳·奧哈拉出演。 該片講述了一個美國重量級拳王回到愛爾蘭"尋根",愛上了當地的姑娘瑪麗的故事。 中文名 蓬門今始為君開 外文名 Der Sieger 其他譯名 平靜的人 類 型 喜劇、劇情、愛情 製片地區 美國 導 演 約翰·福特 編 劇 Maurice Walsh 主 演 約翰·韋恩 瑪琳·奧哈拉 維克托·麥克拉格倫 片 長 129 分鐘 上映時間 1952年 對白語言 英語、蓋爾語 色 彩 彩色 目錄 1 劇情簡介 2 演職員表 演員表

倒數1個月!6行業走「九紫離火運」 未來20年超興盛|東森新

而在離九運的20年期間,以下行業會相當興盛: 2024年至2043年興盛行業 火屬性產業 離卦屬火,火在五行類像中又代表快速、迅速的一類事物。 所以在現代社會是是:電子,電腦與網絡,通訊資訊、電力、能源等等。 再結合現代科技的發展趨勢:5G、新能源、電子資訊等,其實已經在八運快速發展了。 容貌相關的行業 《說卦傳》曰:離,麗也。 離火即美麗,下元九運,人們更注重外表,無論人或商品,顏值的重要性更加突出,醫美、時尚、美妝等顏值經濟會繼續蓬勃發展。 太空經濟 離為中空,人類會進一步的開始對外太空的探索,航空航太相關的產業會受到重視。 虛擬經濟 離卦,中虛之象,象徵五行中,火也代表虛幻飄渺的一類事物。

辦公室隔間重要嗎?4大規劃技巧打造最佳辦公室

辦公室是員工們要待上大半天的空間,因此辦公室隔間規劃優良與否,動線是否流暢,自然也會影響員工上班的效率。. 除了動線以外,辦公室隔間也攸關空間是否能被有效利用。. 多數商業空間都是承租而來,現在租金高,若空間區分不當,沒辦法好好運用,這 ...

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